PSICOLOGÍA Y TERAPIA

ANSIEDAD Y ESTRÉS

En Centro Bushell, comprendemos cómo la ansiedad y el estrés pueden afectar tu vida. Estas emociones son respuestas naturales a situaciones desafiantes, pero cuando se vuelven abrumadoras, pueden tener un impacto negativo en tu bienestar. Nuestra experiencia en el campo de la psicología nos ha permitido ayudar a innumerables personas a superar estos obstáculos.

¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Es una emoción que nos prepara para enfrentar o huir de una amenaza percibida. Sin embargo, la ansiedad se vuelve crónica o abrumadora en situaciones que no representan una amenaza real, aquí puede convertirse en un trastorno de ansiedad.

Síntomas de la ansiedad

Los síntomas de la ansiedad pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los más frecuentes son los siguientes:

  • Preocupación excesiva: pensamientos persistentes y preocupaciones sobre eventos futuros, incluso cuando no hay una razón para preocuparse.
  • Inquietud: las personas que sufren trastorno de ansiedad están inquietas y con sensación de nerviosismo constantemente.
  • Síntomas físicos: palpitaciones, sudoración excesiva, temblores, tensión muscular y otros síntomas físicos relacionados con la ansiedad.
  • Dificultad para concentrarse: dificultad para concentrarse en tareas o tomar decisiones debido a la ansiedad constante.
  • Fatiga: sensación de cansancio extremo incluso sin actividad física intensa.
  • Problemas de sueño: dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo, pesadillas o despertar temprano por la mañana.

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a demandas o presiones, ya sean físicas, emocionales o mentales. En pequeñas dosis, el estrés puede ser motivador y ayudar a enfrentar desafíos. Sin embargo, el estrés crónico o abrumador, puede tener efectos negativos en la salud física y mental.

Síntomas del estrés

Los síntomas del estrés pueden manifestarse de diversas maneras y pueden incluir:

  • Tensión muscular: dolor de cabeza, dolor de cuello, mandíbula tensa, entre otros síntomas relacionados con la tensión muscular.
  • Irritabilidad: cambios en el estado de ánimo como irritabilidad, enfado o frustración.
  • Problemas digestivos: malestar estomacal, diarrea o estreñimiento debido a situaciones de estrés.
  • Problemas de sueño: insomnio, dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo debido a pensamientos estresantes.
  • Fatiga: sentirse agotado física y mentalmente debido a las demandas del estrés.
  • Problemas de concentración: dificultad para concentrarse en tareas debido a la preocupación constante. 

La ansiedad y el estrés pueden manifestarse de diferentes maneras, desde ataques de pánico hasta un temor constante que dificulta tu día a día. Pero aquí está la buena noticia: no tienes que enfrentarlos solo. En Centro Bushell, te ofrecemos herramientas efectivas para gestionar la ansiedad y el estrés.

Nuestro enfoque terapéutico se basa en la comprensión profunda de tus preocupaciones y en la identificación de estrategias personalizadas para manejarlas. Te proporcionaremos las habilidades necesarias para enfrentar tus miedos y recuperar el control sobre tu vida.

No esperes más, en Centro Bushell, estamos comprometidos a ayudarte a superar la ansiedad y el estrés. Tu bienestar es nuestra prioridad. ¡Estamos aquí para ti!

No dejes que la ansiedad y el estrés dicten tus decisiones. Estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia la calma y la confianza. Contáctanos hoy mismo para dar el primer paso hacia una vida más tranquila y equilibrada.

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