Los límites
Los límites no te alejan: te protegen. Cuando pensamos en la palabra «límites», muchas veces la asociamos con conflicto, egoísmo o con hacerle daño a alguien. Sin embargo, los límites son una parte fundamental del bienestar psicológico y de las relaciones sanas....
TDAH en adultos, ¿Cómo identificar?
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) afecta a aproximadamente el 8.4 por ciento de los niños y 2.5 por ciento de los adultos, según la Asociación Americana de Psiquiatría (APA, en inglés). Es importante reconocer los síntomas del trastorno por...
¿Qué es la resiliencia?
La resiliencia es la capacidad de adaptarse de manera positiva frente a la adversidad, el estrés o el trauma. Es la habilidad de recuperarse rápidamente de las dificultades y continuar con nuestras vidas, manteniendo un equilibrio emocional. Esta capacidad es crucial...
¿Se puede transformar una relación tóxica en una relación sana?
Una relación sana se basa en la confianza, el respeto mutuo y la intimidad. Además, es muy importante mantener una comunicación asertiva, es decir, poder expresar lo que queremos y no queremos así cómo nuestros gustos, en un espacio libre de juicios. En definitiva, lo...