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Taller de Estrés y Ansiedad Módulo 2

Taller de ansiedad y estrés

MODULO 2. Viernes 13 de Marzo de 19:00 a 21:00. Síntomas cognitivos: ¿Qué pienso cuando estoy ansios@ y estresad@? Identificaremos nuestros modos de pensar tóxicos, conoceremos por qué nos generan sufrimiento, y aprenderemos a modificarlos, para generar nuevos estilos de pensamiento más saludables. Ejercicios prácticos de relajación (segunda parte).  […]

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Taller de Estrés y Ansiedad Módulo 1

Taller de ansiedad y estrés

MODULO 1.  Viernes 6 de Marzo de 19:00 a 21:00. ¿Qué es la ansiedad? Conoceremos qué es y por qué aparece, y aprenderemos a hacerle frente. ¿Qué es el estrés? Averiguaremos cuál es su relación con la ansiedad, qué situaciones de nuestro día a día lo favorecen, y qué hacer para manejarlo de forma más sana y adecuada. Síntomas físicos: […]

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Ansiedad y Estrés

ANSIEDAD Y ESTRÉS

Ansiedad y Estrés Son considerados los males del siglo XXI y afectan a millones de personas, pero muchas de ellas aún no han aprendido a combatirlos. ¿Conoces sus síntomas y cómo controlarlos? ¿Sabes cómo reaccionar ante un ataque de ansiedad? Si alguna vez has tenido un ataque o crisis de ansiedad, sabes lo desagradable que puede llegar a ser. No es algo […]

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TRASTORNO OBSESIVO- COMPULSIVO (TOC)

TOC Transtorno Obsesivo Compulsivo

¿Qué es un TOC? El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad ¿Cuáles son sus principales síntomas? Se caracteriza principalmente por dos síntomas: Las obsesiones son miedos o preocupaciones irracionales, es decir, que no atienden a la lógica, y que generan elevados niveles de ansiedad a quienes las padecen. Pueden aparecer no solo como frases o ideas, sino también como imágenes, impulsos, […]

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!Feliz día del libro! beneficios de la lectura.

Felíz Día del Libro

23 de abril día del libro. Beneficios que nos ofrece la lectura. By cbushell  Día del libro, estrés, leer, beneficios, El 23 de abril es el día del libro,y en muchas ciudades las plazas se llenan de puestos con libros y autores que firman encantados sus obras. Nosotros queremos poner nuestro granito de arena, pues sabemos que la lectura es una de […]

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